5 trinn for å sikre stenging etter et samlivsbrudd

I følge Hesiod, fra den greske mytologien, da Prometheus stjal ild fra himmelen, tok Zeus, gudenes konge, hevn ved å presentere Pandora for Prometheus 'bror Epimetheus. Pandora åpnet en krukke som var igjen i hans omsorg som inneholdt sykdom, død og mange andre uspesifiserte ondskap, som deretter ble sluppet ut i verden. Så lukket hun febrilsk krukken lokket, men dessverre ble Hope stengt inne. Dette er grunnen til at du trenger stenging etter et samlivsbrudd.



Du trenger nedleggelse etter et samlivsbrudd Bildekilde



Ja a samlivsbrudd kan være uutholdelig smertefullt på flere nivåer. Man kommer i farlige atferdsmønstre, man klarer ikke å jobbe eller spise og få unner seg destruktiv oppførsel. Det mest patetiske av dem er når du nekter å se at det er over og fortsette å tømme en død hest. Derfor er nedleggelse viktig. Lukking hjelper deg å gå videre etter et samlivsbrudd.

5 trinn for å lukke seg etter et samlivsbrudd

Vi har en tendens til å fortsette å stille spørsmål ved oss ​​hva som gikk galt? Hvorfor kjærlighetshistorien kom til en så brå slutt? Hvem tok feil? Kunne ting blitt gjort annerledes og forholdet berget? Dette er når stenging er viktig. Kanskje du kan finne svarene på spørsmålene dine og gå videre. Her er noen trinn for å sikre en sunn nedleggelse etter et samlivsbrudd.



1. Ha et avslutningsmøte

Når alt er sagt og gjort, og du vet at samlivsbrudd er en realitet du må takle, anbefales det å ha et avslutningsmøte. Forsikre deg om at partneren din også forstår at dette betyr nedleggelse og ikke er et forsøk på å gjenopplive et dødt forhold. Velg et nøytralt sted, for eksempel et hotell som har god plass for en rolig prat.

De fleste nedleggelser blir rotete og medfører tårer og kramper og er ganske traumatiske for begge partnerne som har bestemt seg for å skille seg ut.

Jeg har alltid plukket Leela Palace - det har store hager og nok plass til å slippe all negativiteten ut. Selvfølgelig hadde vi bare kaffe, men mens vi var på, og avsluttet det hele, likte jeg i det minste atmosfæren.



2. Diskuter alle temaene du ønsker nedleggelse på

Ikke la noe blad være snudd. Plukk ut alle ormene under hver og klem dem. Du har kanskje alle slags spørsmål - 'Elsket du meg til og med?' 'Hva var så bra med henne?' 'Hvorfor sa du ikke det til meg?' “Er hun god i sengen?” 'Hvor mange andre kvinner var det?' og så videre. Prøv å kontrollere følelsene dine. I Leela Palace hadde personalet etter en stund samlet seg til en rolig gjeng og så veldig bekymret ut mens jeg spiste blikket ut. Noe som er fint og veldig naturlig hvis du vil uttrykke deg, i øyeblikket.

Hvis det er noen økonomiske problemer, kan du også diskutere disse. Hvis du vil være venner, kan du diskutere vilkårene for fremtidige samtaler og oppførsel.

Kontroller følelsene dineBildekilde

Les mer: Hvorfor vi ønsker sex med eksene våre
Les mer: Hvorfor jeg ikke har noen nedleggelse

3. Stopp samtaler i en gjensidig avtalt periode

Du må forstå at du ikke kan fortsette å være 'normale' mennesker umiddelbart etter et samlivsbrudd. Vi er mennesker, ikke roboter. Gi tid til all vondt å leges. Ikke send e-post, ring eller skriv til din eks-partner. Det sier seg selv at du aldri kommer til å forfølge ham eller henne. Som bare river dypere sår i psyken din, noe som gjør helbredelse til en nesten umulig oppgave. Så enige om at dere begge vil stenge av uten en pakke uten kontakt i minst 6 måneder. Dette inkluderer å diskutere hverandre med felles venner. Selvfølgelig hvis det er for mye vitriol og dårlige vibber du trenger ikke bekymre deg for å ville snakke eller holde kontakten i det hele tatt. Lukkingen din etter samlivsbruddet er allerede ferdig.

4. Lag en liste over alle glitter og tilgi deg selv og partneren din

Når avslutningsmøtet er gjennomført, sett deg ned med et klart sinn og lag en liste over alle de gode og dårlige hendelsene som skjedde i ditt forhold så langt. Vær rettferdig! Skriv ned hver minste ting som forårsaket rift og eventuell sammenbrudd i dette forholdet. Meditere så over disse tankene i tankene dine, eller si 'Jeg tilgir deg' høyt. Dette helbreder sinne, tristhet, svik og ubehag. Du får nedleggelse etter samlivsbruddet ditt.

5. Ikke dykk i fortiden

Da jeg deltok Vipassana-meditasjon, Jeg innså at jeg hadde så alvorlige angstproblemer at jeg ikke klarte å gi slipp på bekymringsmeldingene mine. Så på slutten av leiren spurte jeg en av veilederne hvordan jeg kunne takle, og hun sa - “Lukk boka” på all din fortid. Det var virkelig et nyttig tips. Ikke åpne boken. Ikke dykk i fortiden. Det er som et dødt blad, det har drevet til bakken og vil råtne bort og vende seg til gjørme. Start hver dag med et friskt smil, og når du husker den flyktige fortiden, 'Hilsen og velsign' fortiden med takknemlighet for at det gjorde deg sterkere. Det er nedleggelse i kraft.

90% av ungdommene i dag er involvert i sine ekser

Trenger vi alltid nedleggelse?

Hvordan jeg nektet å være en ond svigermor og uoppfylt tradisjon