Klarer du deg mot en følelsesmessig affære? Det kan være ødeleggende ...

Noen saker starter uskyldig som et ufarlig vennskap. Sannsynligvis med en person du ser hver dag - som på jobb. Eller noen du kjente fra college som nettopp har flyttet inn i byen. En emosjonell affære trenger ikke alltid være en fullverdig sexskandale - de kan være diskre, stille. Man går gjennom stadier av emosjonelle forhold for å endelig komme frem til en fullverdig utenomekteskelig affære som du alltid trodde aldri skulle skje.

Det ufarlige vennskapet overgår til noe mer, og du omtaler personen som en venn.



Mens noen kanskje ikke vurderer et emosjonell affære så dårlig som en seksuell, blir effekten det har på et forhold ofte vanskeligere å komme forbi enn en seksuell. Fordi emosjonell utroskap ikke er basert på bare begjær - det er mer en emosjonell avhengighet av andre enn en partner.




Emosjonell affære investerer mye på emosjonell intimitet utenfor et engasjert forhold.

Beslektet lesing: Terapeutens tips om hvordan du takler følelsesmessig utroskap



Årsaker til en følelsesmessig affære

Folk kommer ikke i en emosjonell affære akkurat som det. Det er grunner til at uskyldige samtaler mellom to mennesker fører til emosjonell inter-avhengighet. Det kommer til et punkt når de blir urolige hvis de ikke kan dele livet, og dette skjer til tross for at de er i et engasjert forhold. Årsakene til en emosjonell affære er hovedsakelig følgende.

1. Misfornøyd med det primære forholdet

De fleste emosjonelle forhold har undertoner av et misfornøyd primærforhold eller ekteskap. Sinne eller misnøye med partneren din som ikke er rettet direkte til partneren din, kan føre til at du snakker om forholdet til noen andre. Og det er slik du kommer nærmere den personen.

Misnøye med partner Bildekilde



2. Søker følelsesmessig validering

Misnøye i forholdet gjør at folk ofte søker validering et annet sted alle som forstår og ikke dømmer og gir et tålmodig øre blir krykken de vil lene seg til.

3. Ugyldiggjøre hverandre

Par kan ofte ugyldige hverandres følelser, spesielt hvis det er et kommunikasjonsgap. Par i et langvarig forhold føler kanskje ikke behovet for å kommunisere ofte, eller prøver å snakke om følelser. Det kan føre til at en partner lufter ut til noen andre bortsett fra partneren.

Ingen kommunikasjon mellom par Bildekilde

4. Bedre tilkobling

Sosiale medier åpner muligheter for å snakke om problemene dine uten å faktisk måtte møte personen. Det er også lettere å snakke om sensitive emner over meldinger. Du vet ikke når 'bare snakkingen' blir et emosjonelt støttesystem for deg.

Beslektet lesing: Jeg jukser på kona mi ikke fysisk men følelsesmessig

De 7 stadiene i en følelsesmessig affære

Stadiene i en emosjonell affære er subtile, så det er vanskelig å skille den ene fra den andre. Det starter uskyldig og ender opp med å skape uro i ditt engasjerte forhold. Her er de 7 stadiene i en emosjonell affære.

1. Den godartede vennskapsstadiet

De første stadiene av en emosjonell affære er ufarlige og blir sett av begge parter. Sannsynligvis er en medarbeider, en kollega eller en kjær gammel venn den fortrolige. Snart blir tekstene hyppigere, og du må dele mye personlig informasjon om hverandres liv. Uttrykket 'bare venner' blir kastet rundt mye, og du liker energien 'denne vennen' bringer til livet ditt.

Vennskap stadium av en emosjonell affære Bildekilde

Det spirende platoniske forholdet virker ganske naturlig, og du synes det er ufarlig fordi ditt primære forhold til partneren din er trygg og at du elsker partneren din.

Ganske ufarlig, ikke sant?

2. Det mer-enn-bare-venner scenen

Det er vanskelig å være spesifikk om når det spirende vennskapet ditt begynte å ligne mer og mer på en side fra en John Green-roman. Forbindelsen mellom dere to er sterkere nå, og dere føler at dere har kjent hverandre i lang tid.
Du vil ikke innrømme at det foregår noe mellom dere to, men innerst inne vet du at det er noe.

Dette stadiet er der ditt primære forhold tar baksetet. Du deler mer med denne personen enn med partneren din. Du sover ikke sammen eller noe annet, men vennskapet begynner å ha en underliggende seksuell spenning. Det er litt dagdrømming involvert (selv om du stadig synes det ikke er noe alvorlig) der du tenker mye på denne personen og spiller ut dine seksuelle fantasier. Denne personen er i tankene, noen ganger også når du er sammen med partneren din.

Det viktigste er at du ikke forteller partneren din om denne vennen og føler behov for å skjule meldinger og selfier du mottar fra denne vennen. Alle tydelige tegn på en spirende emosjonell affære.

3. Cribbing scenen

Følelsesmessig avhengighet har begynt å bygge seg opp Bildekilde

Spesifikt, å krybbe om forholdet ditt til denne personen blir en norm. Du har vokst deg nær nok til å dele det du føler om ditt primære forhold, og krybbe om manglene partneren din har til denne personen, og du har ikke noe imot å fortelle personen hvordan du vil at livet skal være.

Energien som kan være godt plassert for å pleie det primære forholdet ditt, brukes på å finne feilene i forholdet. Samtalene du burde ha med den engasjerte partneren din, har vi hatt med denne personen. På dette stadiet har den emosjonelle avhengigheten begynt å bygge seg opp.

Det er viktig at du fortsetter å ha hemmeligheter fra partneren din. Tekstene holdes mer hemmelig. En enkel 'Hvem er det du smitter så mye?' fra partneren din gjør at du føler deg hoppete. Detaljen fra partneren din blir veldig tydelig.

Du spiller kanskje fortsatt kult fordi din emosjonelle affære ikke har ført til seksuell overbærenhet. Men du føler en seksuell sugen etter denne personen, definitivt mye sterkere enn du føler for partneren din.

4. Det seksuelle stadiet

Når du føler deg misfornøyd i forholdet ditt og har en venn å falle tilbake på for emosjonell støtte, kan denne emosjonelle saken snart skifte til en seksuell. Fordi du har et så sterkt bånd, føles sexen som følger med det bra. Jo lengre tid det tar for sex, jo sterkere blir båndet for dere to.

Nå, ikke alle emosjonelle forhold kan komme ned på sex. Siden seksuell affære ofte anses som verre enn en emosjonell affære, kan det å gjøre sexet utenfor det føre til at du føler deg mindre skyldig, mindre lyssky.

Beslektet lesing: 10 tegn på at mannen din har en følelsesmessig affære

5. Det avgjørende-for-hverandre-trinnet

Dette er det mest avgjørende stadiet siden du ender med å ta viktige beslutninger ved å konsultere din “emosjonelle” partner. Det er de som bestemmer hvilken kjole som passer deg, om du skal bytte jobb, og hvis dere begge ser på kostholdet ditt, er det vanligvis den typen mat som blir tilberedt hjemme. En plutselig beslutning om å feste med venner kan bli avvist av deg fordi du savner din 'emosjonelle partner' og de kan være opprørte over at du festet uten dem.

Denne fasen blir irriterende for din engasjerte partner fordi de ikke forstår hvorfor du oppfører deg så rart og tar alle beslutninger som ekskluderer dem.

6. Forkastet fra hjemlivet ditt

Trist kvinne hjemme Bildekilde

Du er så mye i din emosjonelle partner at du hater ditt eget hjem. Familien din avsky deg og at du føler at du ville ha det bedre med din emosjonelle partner. Dette er stadiet når du går gjennom den verste uroen fordi du endelig ikke er i stand til å gjøre den prekære balansegangen mellom ditt engasjement for hjemmet og din tilhørighet til din emosjonelle partner.

7. Den endelige avgjørelsen

En emosjonell affære kan bli så alvorlig at det kan føre til et ekteskaps sammenbrudd. Et klassisk eksempel på det er det som ble vist i filmen Matboks. De hadde ikke en gang sett hverandre, men de koblet seg så sterkt gjennom brev som var gjemt i en lunsjboks at kvinnen ønsket å forlate hjemmet og starte et nytt liv med denne mannen som var langt eldre for henne.
Noen ganger kan følelsesmessige forhold også svimme ut. Men i motsetning til seksuelle forhold, er emosjonelle forhold sterkere og varer derfor mye lenger og får mer alvorlige konsekvenser.

Å redde forholdet etter en følelsesmessig affære

En emosjonell affære er turbulent. Det kan ha en katastrofale innvirkninger på et forhold. Noen ganger er det dyp forbindelse noen ganger seksuell kjemi, med noen som ikke er partneren din. Når denne emosjonelle affæren ser lyset, har partneren din to måter: enten forlater deg eller jobber med forholdet.

Par redder forholdet Bildekilde

Å redde et forhold etter en emosjonell affære vil ta aktiv deltakelse fra begge partnerne. Hvis du er den som har vært i en følelsesmessig affære med en tredje person, vet du hvordan det er å bli skyldkledd når partneren din finner ut. På dette tidspunktet kan det ikke en gang være opp til deg å bestemme skjebnen til forholdet.

Men hvis partneren din er en av de menneskene som er villige til å jobbe for det og jobbe med forholdet, er du heldig. Men hvis du er den som føler at du trenger litt tid til å bestemme deg for hvilken vei du skal ta - om du vil jobbe for det eller avslutte det - er det på tide å revurdere forholdet status.

Å redde forholdet ditt etter en emosjonell affære vil trenge tid, engasjement og noen få gyldne regler å følge.

1. Kutt av tilkoblingen

Du må avbryte enhver forbindelse med personen du hadde en følelsesmessig forbindelse med, ingen spørsmål. Det kan skade å si farvel til denne personen, men for å jobbe med forholdet ditt, må dette gjøres.

2. Forberede tankesettet ditt

Du har partneren din til å falle tilbake på for følelsesmessig avhengighet. Forbered tankegangen din. Hvis noen aspekter av forholdet plager deg, er partneren din den som trenger å vite det. Lufte alt du vil, men til partneren din.

3. Partneren din trenger å forstå

Begge snakker for å redde forholdet Bildekilde

Nå er et flott tidspunkt å snakke om hvorfor du gjorde det du gjorde. Hvis du var misfornøyd med partneren din, følte deg utilstrekkelig eller glad i forholdet, er det nå på tide å snakke med partneren din om dem. Men partneren din trenger å vite at unødvendig vis av sinne eller harme mot deg ikke vil hjelpe helbredelsen. Å snakke med en parterapeut kan være en god måte å starte.

4. Snakk om personen

Du burde snakke om personen du hadde en følelsesmessig affære med. Så skyldig som det vil gjøre at du føler deg og så sint som den kan få partneren din til å føle deg, er dette avgjørende. Hva er tingene som trakk deg til denne personen for en følelsesmessig affære - var det hans empatiske natur, var det hans gode utseende eller det faktum at han var en god lytter? Sorter dem ut. Stave dem ut for partneren din. Dette var de manglene partneren din har - arbeid med dem.

5. Ikke gi opp

Til å begynne med kan du føle at forholdet er dømt, men alle forhold går gjennom veisperringer. Så det er obligatorisk å ikke miste hjertet underveis. Det er mulig å knytte et enda sterkere forhold etter en affære.

Husk at en emosjonell affære kan skje når som helst, men hvordan du takler det er opp til deg.

De fem stadier av intimitet - Finn ut hvor du er!

Hjelp meg med å stoppe mitt følelsesmessige kosthold

Hva er konsekvensene av forhold mellom gifte par?