Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold - 8 måter å slå seg fri av

Når du er i et forhold der du er blitt slave for partnerens krav, blir det veldig vanskelig å skille mellom kjærlighet og kontroll. Kontroll hos en person er naturlig, men når den utvider en spesifikk grense, kan det bli skadelig for den andre personen. I så fall, hvordan gjør du det? bestemme om forholdet er kontrollerende eller ikke, og etter å ha bestemt deg for hvordan kommer du ut av et kontrollerende forhold hvis du er i ett? Les videre for å vite det.

Hva er kontrollerende atferd?

Behovet for å kontrollere er veldig grunnleggende i mennesker. Faktisk a studere på sosio-psykologisk analyse om kontroll av personlighet antyder at enhver person har behov for å kontrollere og å bli kontrollert. Noen ganger blir behovet for kontroll så mye at personen blir giftig og det er best å komme ut av et slikt forhold. Du begynner å føle deg klaustrofobisk i et slikt forhold fordi hvert eneste trekk blir stilt spørsmål og hver beslutning blir lagt ned.



Kontrollerende atferd har potensial til å erodere personligheten din bit for bit, mens personen som kontrollerer blir kraftigere.



Hvordan komme seg ut av et kontrollerende forhold

En kontrollerende person kan ødelegge livet ditt. Mens beslutningsmaktene dine blir tatt bort og din selvtillit blir ikke eksisterende, sitter du ikke annet valg enn å søke frihet. I et forhold med en kontrollerende person, kan du prøve lenge å endre ting for å få partneren din til å se ditt synspunkt. Men hvis du føler at du ikke gjør et gjennombrudd, kan det å være borte være den eneste måten å finne din tilregnelighet igjen på.



Hvis du synes partneren din er ekstremt kontrollerende, er her åtte måter å bryte seg bort fra et slikt forhold.

1. For det første må du få dem til å forstå at du er viktig for dem

Mens du er i et kontrollerende forhold, er det ofte tilfeller hvor du føler deg veldig lav eller det er mangel på selvtillit fordi den andre personen hele tiden prøver å nedbryte deg.

En person som kontrollerer, må gjeninnføre sin maktposisjon for å kunne kontrollere deg.



Det du kan gjøre er å legge vekt på din viktighet i deres liv. Gi dem en smak av sin egen medisin. Ikke fornedre dem, bare fortell dem at du har en posisjon i livet deres som ingen kan erstatte. La dem være avhengige av deg. Dette kan få dem til å føle seg mindre kraftige og nærmere deg. Når de innser det, kan de begynne å gi deg plass du trenger og gradvis, minske kontrollaspektet i forholdet ditt. Trikset er å vinne dem med kjærlighet.

2. Tegn streken

Noen ganger er det viktig at du forteller dem hva som er greit og hva som ikke er greit. Sunne forhold grenser kan hjelpe dere begge med å forbedre forholdet. Du må vise dem en grense for toleransen din. Generelt sett i et forhold når en person kontrollerer en annen i begynnelsen, blir det sett på som usikkerhet, deretter besittelse, så kjærlighet og inntil du innser at dets rene kontroll, er det allerede for sent.

Når du tegner en linje, må du være fast på den. Hvis du må tilbringe livet ditt med denne personen, ikke la dem være i sonen for sårbarheten din. Hvis du tror du ikke vil involvere dem i økonomien din, må du oppgi det. Det kan være ganske vanskelig å leve med en kontrollerende person, men for å ha et fredelig forhold, hjelp dem til å innrømme naturen og fortell dem hva du er ukomfortabel med.

3. Begynn å ignorere ordrene deres, begynn å godta forespørslene deres

En vanlig egenskap hos en kontrollerende person er å gi instruksjoner. Antakelsen deres er at de er mer kunnskapsrike sammenlignet med noen i rommet som gir dem rett til å ta beslutninger for alle. Har en kontrollerende ektefelle gjør ditt daglige liv til et helvete.

Begynn å ignorere ordrene deres Bildekilde

Uansett hvor rolig du ber dem om å la deg gjøre tingene dine, vil de ikke forstå. I så fall, for å komme ut av et kontrollerende forhold, må du begynne å unngå dem. Ikke hør på dem hvis tonen er lærerik. De må innse at i et forhold er du lik. Det er ikke noe hierarki. Lytt til dem bare når de ber deg om å gjøre en viss ting eller gi råd. Lær forskjellen mellom 'Ikke gå til det partiet' og 'Jeg tror at partiet ikke er så livlig.'

Beslektet lesing: Partneren min styrer. Jeg føler at jeg mister individualiteten

4. Snakk med dem og om dem til en moden voksen person

Selv om det er sant at et forhold skal være mellom to mennesker, hvis ektefellen din har en kontrollerende natur og du lider, er det greit å snakke med noen eldre og mer modne.

Begynn først med å snakke med partneren din, ta opp problemene du står overfor på grunn av deres oppførsel og hvordan det påvirker kjærlighetslivet og forholdet ditt. Hvis det ikke fungerer, snakk med foreldrene dine eller foreldrene dine hvis de er frilynte. Du kan også snakke med en venn. Men sørg for at den du snakker med kan se på situasjonen uten skjevhet og gi deg rimelig råd.

Det er ikke nødvendig for deg å bryte forholdet, du kan sannsynligvis finne en vei i mellom eller komme til et kompromiss. Partneren din vil kanskje bare forstå problemet. Hvis det å snakke med andre ikke fungerer, kan du gå til parrådgiver og finne ut av en løsning. rådgiving fra en tredje person er et mer levedyktig alternativ da du kan lufte ut og en ekspert kan hjelpe deg uten skjevhet. Men for alt dette, må partneren din samtykke i det faktum at han / hun er kontrollert av naturen.

5. Begynn å slippe hint om at du er misfornøyd med forholdet

I tilfelle der partneren din ikke er enig i den kontrollerende delen, må du begynne å gi indirekte hint som uttrykker din misnøye. Du må kanskje uttrykke uenighet eller velge kamp når du ikke kan gjøre tingene dine eller ikke høre på dem. Alle disse tingene vil få dem til å forstå at du er det dra forholdet og er ikke helt fornøyd med det.

Gi partneren din noen hint Bildekilde

Hvis de virkelig elsker deg, vil de gjøre endringer. De vil prøve å tilpasse seg på en eller annen måte for å gjøre deg lykkelig på sin egen lille måte. Mennesker som har en kontrollerende natur, vet noen ganger ikke engang at de kommer så sterkt ut av andre mennesker. Det er så inngrodd i dem at de synes det de gjør er naturlig. Og hvis det ikke skjer, er det sannsynligvis på tide å komme seg ut av forholdet.

Beslektet lesing:Hvordan håndtere ektefelle?

6. Ikke bli begravet under deres sinne

Dessverre er en vanlig egenskap i alle kontroll-freaks viser temperament. De viser ikke det for å bevisst skremme noen, men i underbevisstheten deres vet de at sinne er et veldig kraftig våpen. De kan ha ting på sin måte hvis de blir sinte eller begynner å rope og skrike. Det er veldig utfordrende å leve med en kontrollerende person nettopp av denne grunn. Deres sinne problemer kan få enhver fornuftig samtale til å bli stygge kamper.

Når de blir sinte, er den generelle reaksjonen fra slutten din å holde kjeft og sitte i et hjørne og stille lytte til hva de sier bare for å roe dem ned. Selv om det er en god måte å holde et forhold i gang, vet du når du skal stoppe. Du vil kanskje ha en jevn flyt i et forhold, og så tilpasser du deg, kan de se det som et agn for å få tingene sine til. De kan bli sinte på alt mulig og få ting på sin måte.

Du må snakke for å holde poenget ditt. Jo mer du holder deg stille, jo mer kommer de til å undertrykke deg. De kan virke skremmende når de er sinte, men når du først er det begynn å heve stemmen, vil de senke dem ned.

Beslektet lesing: Jeg hadde et voldelig ekteskap, men likevel kjempet jeg med mannen min død

7. Sett dem ned og fortell dem at du er i ferd med å avslutte dette forholdet

Dette kan være veldig vanskelig på et emosjonelt nivå. Selv om partneren din kontrollerer, elsker du deg dypt inne, og det er derfor du prøver å gjøre det redd forholdet. Men du må forstå at hvert forhold må være i to veier, og hvis partneren din ikke prøver å forandre seg selv, er det på tide at du slutter å lide for dem. Det kan være veldig tøft å redd et forhold når bare en prøver.

Du må sitte sammen med dem og fortelle dem, uten å slå rundt busken, at forholdet ikke kommer til å fungere på deres premisser. Vi streber alle etter betingelsesløs kjærlighet og respekt. Du kan ikke overleve på et sted der du er elsket under forhold. Det er veldig usunt. Å avslutte forholdet til en kontrollerende person vil være smertefullt, men er også riktig. De kan prøve å stoppe ved å bruke de samme gamle våpnene og taktikkene, men være veldig tydelige i argumentet ditt og i beslutningen din.

Fortell hvordan du føler deg Bildekilde

8. Ikke fall for våpen med emosjonell utpressing, trusler eller sinne

Hvis ingenting fungerer, kan de begynne å gråte i det uendelige for å hindre deg i å forlate dem, eller de kan true deg med å si at de vil drepe seg selv, eller det kan bli verre hvis de tyr til misbruke - fysisk eller verbal. Det kommer til å bli veldig vanskelig å gå bort fra en partner som den. Kontrollerende mennesker trenger noen for å oppfylle ønsket om kontroll. De er så vant til at det nesten blir som en avhengighet som de ikke kan bli kvitt. Det er alltid et håp om forandring, men før du går tilbake til et forhold som det, spør deg selv, er du forberedt på å gå gjennom traumet igjen?

Det beste alternativet er å ikke gå tilbake uansett hva de sier. Ikke bli fanget i følelser eller selvmordstrusler eller sinne, prøv å se nøytralt på det og stol på beslutningen din. Å gjøre noe for din emosjonelle velvære er ikke galt.

Å håndtere noen som har en kontrollerende natur er utmattende. Noen ganger har du lyst på å gi opp, og det er helt gyldig. Et forhold skal være ditt lykkelige sted og ikke et sted hvor du må jobbe hardt for å forandre en person i henhold til hva som passer deg.

Selv om hvert forhold har sine egne kamper, bør du vite hvilken du skal kjempe og hvilken du skal gå bort fra. Hvis du etter å ha kommet ut av et slikt forhold, føler at din mentale helse blir påvirket, kan du snarest ta en rådgiver og ta medisinsk hjelp.

12 tegn på at dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

Mitt møte med depresjon: tanker om en skadet sjel

Slik opprettholder du fornuftet ditt hvis partneren din er en tvangsløgner