Å overleve et liv - 12 trinn for å gjenopprette kjærlighet og tillit til et ekteskap

Når en ekstra ekteskapelig affære invaderer et ekteskap det tar bort det viktigste aspektet av et ekteskap, som er tillit. Det kan være en emosjonell utroskap eller en fysisk affære eller bare et kast som varte noen måneder, men etter det snur alt i et ekteskap topsy turvy. Midt i all denne tilliten tar den verste julingen. Å overleve en affære og gjeninnføre tillit til et forhold er de vanskeligste tingene å oppnå.

Hvilken prosentandel av ekteskap overlever en affære?

Det er vanskelig å si nøyaktig hvilken prosentandel av ekteskap som overlever en affære. Det er nok lettere å si hvor mange som går på skilsmisse. Men på et sted som India, i motsetning til i vestlige land, overlever et større antall ekteskap en affære fordi flytting ikke alltid er et alternativ på grunn av ulike sosiale og personlige grunner. De fleste par i India holder seg sammen og overlever en affære fordi de ikke vil at barna skal lide. Noen ganger er kvinner ikke økonomisk uavhengige, og de har ingen steder å gå, så de fortsetter i ekteskapet. Og for mange indiske par er en affære fremdeles akseptabel, men ikke en skilsmisse.



I USA gjennomførte Institute of Family studier en undersøkelse med tittelen: Who Cheats More? Demografics of Infidelity i Amerika blant 441 respondenter der 20 prosent gifte menn og 13 prosent gifte kvinner innrømmet å ha jukset en. Prosentandelen som brøt opp umiddelbart etter juks var 54,5 prosent. Så skilsmissestatistikken etter utroskap er mer enn 50 prosent. Bare 15 prosent par overlevde en affære og gikk videre med ekteskapet.



Scenariet er imidlertid annerledes i India. I følge en undersøkelse2 gjennomført av Gleeden-appen for gifte ble det klart at 77 prosent kvinner i India jukser på grunn av deres kjedelige gifteliv. Men skilsmissesatsen i India er så lav som 1 prosent. I India ut av 1000 ekteskap bare 13 resulterer i skilsmisse 3.

Så statistikk beviser at de fleste ekteskap i India overlever en affære.



12 trinn for å gjeninnføre kjærlighet og tillit til et ekteskap etter en sak

Nå er det aktuelle spørsmålet hvordan fikse et ekteskap etter utroskap? Dette er et spørsmål som er øverste i folks sinn etter en affære. Og det å følge statistikken i India ekteskap overlever en sak oftere, og skilsmisse er ikke så vanlig. Men gjenoppbygge tillit til et ekteskap etter en affære er ikke en lett jobb. Noen ganger fortsetter grunnlaget for ekteskapet å være vaklende, men hvor mye et ekteskap vil bli gjenopprettet avhenger av hvor mye krefter et par er villige til å legge ned.

Shikha Misra (navn endret) som prøver å gjenopprette tillit etter ektemannen, sier: ”Det første instinktet du vil ha er å ikke stole på ham lenger. Du vil hoppe for å sjekke telefonen hans, og hvis han er en time forsinket fra jobben, begynner du å tvile på hvor han faktisk var. Det er veldig, veldig vanskelig å stole på igjen, og det er en tid som tar prosess. '

Så når en affære skjer, er den første utvinningen fortsatt mulig, men å gå tilbake til et sunt forhold der bare kjærlighet og tillit råder er hardt arbeid. Men hvis du tar disse 12 trinnene, er det mulig å fikse et ekteskap etter utroskap.



1. For å overleve en affære, må begge ektefellene være villige

Et ekteskap kan ikke overleve en affære med mindre begge ektefeller er villige til å sette inn 100 prosent for å helbrede det. Partnerne skal være sikre på at de ønsker å være sammen med hverandre og jobbe med forholdet for å bringe det tilbake fra randen. Det må være et fornyet engasjement for å få forholdet til å fungere, og det må settes inn mye ekstra krefter for det.

For eksempel skal ektefellen som har jukset gjøre en ekstra innsats for å holde partneren oppdatert om hvor de befinner seg. Dette er det første trinnet for å vise at du prøver å komme ren og gjenoppbygge tilliten til forholdet.

2. Se en relasjonsekspert

Mange går til a ekteskapsrådgiver som en siste utvei. Men etter vår mening å se en ekteskapsrådgiver helt i begynnelsen da saken er blitt avdekket og har gitt et vondt slag for ekteskapet, er det fornuftig å gjøre. Rådgiveren kan hjelpe med å behandle de negative følelsene og komme til bunns i problemene i ekteskapet. Rådgiveren kunne lede paret i riktig retning som ville hjelpe til med å gjenopprette ekteskapet etter utroskap.

3. Sorter ut problemene i ekteskapet

Noen ganger har et ekteskap problemer som vi ikke en gang innser når vi skal ut i hverdagen. Rupa og Mohan (navn endret) ble så komfortable i sitt 16 år gamle ekteskap at de fullstendig ignorerte det faktum at sex hadde sluttet å være en del av ekteskapet deres i årevis. Enkelt sagt hadde de en kjønnsløst ekteskap. De var opptatt med å håndtere en familie, jobber, barn, foreldre og passet aldri på deres egne fysiske og emosjonelle behov. De skjønte aldri på grunn av mangel på fysisk intimitettil tross for at de delte den samme sengen hver natt, hvordan de hadde gått fra hverandre. Det var først da Rupa hadde en affære med en kontorkollega, denne virkeligheten kom på spissen.

Denne typen spørsmål bør sees nærmere på.

4. Ikke involver for mange mennesker i problemet

Den eneste store feilen mange par gjør er å snakke om saken til for mange mennesker som inkluderer slektninger og venner. Dette resulterer ofte i at folk stiller urolige spørsmål og forstyrrer ekteskapet. Dette kan ha en dårligere effekt, spesielt når et par prøver å komme seg fra saken og begynne på nytt.

Så det er best å holde hele saken under innpakning. Hvis du trenger å dele, gjør det med virkelig pålitelige mennesker som ikke vil dømme deg i fremtiden.

Beslektet lesing: Hva er konsekvensene av forhold mellom gifte par?

5. Stopp skylden

Ikke spill skyldspill Bildekilde

Når en affære skjer, er det uunngåelig at den ene ektefellen vil klandre den andre og omvendt. Skylden-skiftende er naturlig og hyppige kamper vil føre til søppel. Man føler for å slippe frustrasjonen av å si sårende ting. Men det første trinnet for å overleve affæren er å stoppe skyldspillet. Hvorfor saken skjedde? Hvem var ansvarlig for det? Disse tingene bør være en saga blott. Du bør se på fremtiden hvor gjenoppbygging av tilliten og gjenoppretting av ekteskapet skal være ditt hovedfokus.

6. Vær helt ærlig

Onus av å bygge tillit faller på juksepartneren. En god måte å gjøre det på kan være å overlevere passord til sosiale mediekontoer, e-post og telefon til partneren for å vise din vilje til å bevise at ingenting vil være galt lenger. Dette hjelper deg med å overleve en affære.

Begge partnerne skal være ærlige om hvordan de føler seg etter affæren og ikke skal avstå fra å kommunisere ærlig når noe irriterer dem. Men det bør gjøres på en moden måte.

7. Gjenoppbygge kommunikasjonen

Det er ofte på grunn av en sammenbrudd i kommunikasjonen mellom ektefeller som fører til flere komplikasjoner. Sue kunne forstå at mannen David (navnene ble endret) hadde en følelsesmessig affære, men det tok henne 8 måneder å konfrontere ham. Selv om de hadde sine middager sammen og den vanlige TV-tiden etter det på stuen, men det var så mange ganger at Sue avsto fra å fortelle David hva hun virkelig følte om hans besettelse over telefonen.

Hun føler nå at hvis hun hadde kommunisert sine sanne følelser 8 måneder tilbake, ville ikke ting kommet til dette punktet. Ombygging og forbedre kommunikasjonen er også et viktig aspekt ved gjenoppbygging av tillit. Par trenger å kommunisere følelsene sine konstant for å gjenoppbygge tillit og overleve en affære.

8. Gjenopprett forholdet

Den eneste positive siden av en affære er at den hjelper par til å forstå hvem de er og hvordan de kan takle motgang. Det er ingen som benekter det faktum at svik treffer deg i ansiktet.

Men å gå tilbake til fortiden og gjenskape forholdet kan hjelpe i å overleve en affære.

Du kan dra til den samme kaffebaren som du besøkte før, organisere familieturer med barna eller bare gå på film sammen. Begynn å gjøre om tingene du alltid elsket.

Beslektet lesing: Mannen min har en utenomekteskelig affære, men jeg vil ikke forlate ham

9. Gjør unna harmen

Når en affære slutter og til og med når partneren pantsetter sin absolutte forpliktelse til forholdet, forblir et visst harme. Sinne, vondt, sjalusi, raseri som du opprinnelig følte etter å ha oppdaget om saken, har form av en langvarig harme. For at du skal overleve affæren, må du gjøre det gi slipp på harmen og sinne.

Slipp harme Bildekilde


Det er da du trenger å fokusere på alle de gode tingene med partneren din og de positive sidene i forholdet ditt. Det vil hjelpe med å behandle den følelsen av harme.

10. Hel deg først

For at et ekteskap skal overleve en affære er det veldig viktig at begge ektefellene først skal lege seg. Ektefellen som lurte vil ha sitt eget sett med negative følelser å takle, mens personen som føler seg forrådt trenger å behandle følelsene sine også. Mens juksemaker trenger å kjempe med sin skyld, personen lurte på slag tillit problemer. Å dra på ensomferie er en god måte å finne klarhet i tanker og å helbrede.

Etter å ha innsett hva du føler og hvordan du vil ta forholdet videre, kan du bare begynne å gjenoppbygge tillit og gjenopprette ekteskapet.

11. Slutt å se tilbake

Dette er lettere sagt enn gjort. Men prøv å starte forholdet som et nytt kapittel i livet ditt. Du må ha grunnene dine for å gi forholdet en ny sjanse det kan være kjærligheten og bindingen som fremdeles eksisterer eller barna dine eller behovet for å være sammen og ikke flytte ut av komfortsonen. Uansett hva det er må du se fremover og være positiv til hvor du vil forholdet skal gå.

Å se tilbake ville bare øke såret og harmen.

12. Aldri rake opp saken

Det ville være argumenter, slagsmål og ekle situasjoner, men du må gjøre det til et poeng å aldri få opp igjen saken hvis du vil at ekteskapet skal overleve. Din innsats er å komme deg videre og ikke fortsette å anklage partneren din for det som hadde skjedd. Dette er et strengt nei.

Noen forhold har ikke en sjanse etter en affære, og i så fall er det best å velge skilsmisse og flytte ut av ekteskapet. Ta vår skilsmiss sjekkliste hjelp til å være sikker. Men hvis et par føler at de kan gi ekteskapet en ny sjanse og det kan overleve en affære, bør de seriøst tenke og gjøre den nødvendige innsatsen sammen. Husk at et ekteskap alltid er en laginnsats, og du må legge inn dobbelt innsatsen som et team for å overleve en affære.

Bekjennelseshistorie: Hvordan jeg takler det å ha en affære med sjefen min

8 risikofaktorer som gjør det sannsynlig for deg å ha en utenomekteskapelig affære

Tilståelse av en usikker kone - Hver natt etter at han sover, sjekker jeg meldingene hans