Hva er stonewalling og hvordan skal jeg takle det?

Stonewalling - en prediktor for skilsmisse, den ultimate narsissistiske oppførselen.

Stonewalling er et narcissist-trekk der en partner kobler ut av forholdet og gir partneren sin en 'lydløs behandling'. Tilbaketrekking av en partner kan føre til at du føler deg inhabil, dritt over deg selv og tenker at de må ha gjort noe for at partneren deres skal bli stonewalling dem. Men det stemmer ikke. Vet at narsissister er uansett ikke i stand til å opprettholde forhold.

En stenhugger slutter bevisst å snakke og kobler seg fra samtalen som kan føre til problemer. Kanskje det er slik de så foreldrene sine takle argumenter. Hvis de hadde gjort det giftige foreldre som møtte ut lik behandling med hverandre, er sjansen for at stonewalling blir oppfattet som normalt for slike mennesker. Kanskje har de blitt oppdratt på den måten der du 'pause' når ting blir for opphetet eller følelsene blir for store til å behandle.



Hva er egentlig stonewalling?

Stonewalling er akkurat slik det høres ut - en person bygger en mur av stein rundt seg selv for å avlyse talerens tanker. En ellers følelsesmessig tilgjengelig person kan være steinmur. Det er i steinbyggerens sinn at uansett hva som blir gjort mot dem, er galt, og den tause behandlingen er straffen for det.



Og jeg skal fortelle deg hva som er galt med det? Bortsett fra alt?

Stonewalling innebærer generelt at selv om man i et kjærlig forhold trenger en narsissistisk kontroll over partneren deres ved å stoppe enhver verbal eller mental forbindelse med dem mens ting blir opphetet eller i konflikt. En av venninnene til vennen min pleide å steinveve ham for den minste saken. Og mens hun stengelte, pleide hun å gjøre seg opptatt med en oppgave - som å late som hun leste en bok eller var i ferd med å rengjøre rommet.



En dag gikk hun så langt som å si, 'Jeg gir deg den stille behandlingen fordi du har skadet meg.' På spørsmål om hvorfor hun helst ikke vil snakke det ut, sa hun (og jeg husker det klart som dag), “Du gjorde forbrytelsen. Du må gjøre tiden. ”

Stonewalling er liksom straffen uten stangen. Det er en mental plage for en partner når du mister dem.

Enda viktigere er at denne passive-aggressive behandlingen viser hvordan mennesker i et forhold fortjener å steinmur og å bli steinet. Noen anser det til og med som et psykiske overgrep.



Hvordan takler du steinmur?

Første ting først. Det er lett å stonvegg noen tilbake når de stener deg. Som for min venn. Det er også et stort NO-NO.

Hvorfor?

Fordi steingjerding er et rykk. Periode. Det viser seg at det er viktigere å lære dem en leksjon enn å haske den ut som voksne. Det er umoden og ødelegger effektivt alles stemning og humør, noe som gjør steinhoggeren til en dust.

Slik takler du steinmur.

Bare fordi partneren din tar den smale, bøyete veien til forholdsby, betyr ikke det at du må følge dem ned den usunne løypa.

1. Overlev, men ikke engasjer deg

Det er lett å stenlegge noen som gir deg den tause behandlingen. Du kan til og med doble innsatsen for å steine ​​noen fordi det som går igjen kommer rundt, ikke sant?

Vi vil, ikke.

Overlev den tause behandlingen, men ikke behandle dem som om de behandler deg. Det å sjekke ut et forhold er et nei. Ordtak “Skru deg. Jeg trenger ikke driten din ” er et stort nei. Å engasjere seg i sårende taunts og å si sårende ting vil gjøre verre skade på forholdet. Det kan være tøft å lære å overleve og ikke engasjere seg, men det er den bedre måten.

Stonewalling i forhold Bildekilde

2. Ikke gå ned på skyldhullet

Når du blir stengevallert, kan følelser av sinne, skade, overgrep og skuffelse være for mye. I øyeblikk som disse er det viktig å ta et skritt tilbake og vurdere selv om det er noe du virkelig gjorde for å fortjene slik behandling. Hvis samvittigheten din er klar, er det ikke nødvendig å føle skyld. Det er ikke din skyld at partneren din bestemmer seg for å gå for en verbal blokade i stedet for å kommunisere.

3. La dem få vite om din misnøye i denne saken

Partneren din har valgt å steine ​​deg i stedet for å snakke om grunnen til verbal lockdown. La dem få vite hva du føler. Noe som, “Det gjør meg vondt når du går stille på meg”, kan gjøre underverker. Også, 'Kanskje å snakke om det vil få deg til å føle deg bedre?' En forståelsesfull partner vil vurdere dette og jobbe videre forbedre kommunikasjonen.

4. Bruk tiden din

I stedet for å føle hat, sinne, smerte, skuffelse (noen ganger hevngjerrig), bruk tiden din. Dette 'pause' i forholdet kan dempe humøret ditt, men følg pekeren uten skyld og bruk tiden konstruktivt.

5. Tren det sammen med partneren din

Spør dem hvor lenge vil stenmuringen vare? Hvis du ikke får noe klart svar, la dem være det. Ikke la følelsene dine oppsluke deg. Bruk time-outen ved å samle deg med mer familie og venner tid, besøke stedene du aldri kommer til å besøke fordi din stonewaller-partner ikke liker det.

Det er ikke som at du ikke bryr deg om at partneren din gir deg den tause behandlingen. Det er mer en egenomsorgsbehandling når du blir mishandlet; en slags distraksjon fra det.

6. Sjekk inn med dem

Mens du gir partneren din rom, sjekk inn hos dem. Ingen grunn til å plage, bare det vanlige, 'Hvordan har du det? eller 'Kan vi snakke om det når du føler deg bedre?' Vil gjøre. Det er for å la partneren din vite at du fortsatt er der. Det er også et press for dem å gjøre bryte ned veggene og faktisk begynne å kommunisere.

Sjekk dem selv når de ber om plass

7. Velg å engasjere når du er klar

Når partneren din stopper verbal lockdown, men du fremdeles takler det, fortsett i ditt eget tempo. Still en tid. 2 timer? 2 dager, 2 måneder? Angi tid og hold deg til den. Fortell partneren din: “Gi meg et par dager til å behandle dette”. En forståelsesfull partner vil respektere prosessen. Og kanskje vil tenke seg om to ganger før du mister deg neste gang.

Beslektet lesing: Hva skal du gjøre etter en kamp med kjæresten din?

8. La bagasjen ligge ute etter at murveggene er avsluttet

Etter at steinveggen er avsluttet, er det viktig å ta opp alle misforståelsene og forskjellene i forholdet. Du kan se på det som en økende topp i forholdet ditt.

Ta opp misforståelsene Bildekilde

Hvordan påvirker steinmuringen forholdet?

Det sies at det er fire ryttere som stave undergang for et forhold. Dette er kritikk, forakt, forsvarslyst og steinmur.

Ettervirkningene av steinmur kan stave undergang for noen forhold. Å kutte ned verbal kommunikasjon er ikke et smart trekk for et forhold.

Stonewalling kan forårsake reaksjoner på det som ubalanser forholdet. En desperat partner kan gjøre eller si noe sårende bare for å høre partneren deres snakke med dem igjen - ting som de kanskje ikke tar tilbake senere. Og tenker som at dette bokstavelig talt kan skade forholdet ditt og bitterheten kryper inn.

Noen mennesker har for vane å stenke en partner i flere dager og det kan føre til at partneren føler seg uelsket og ukjent for. Gjentatte anfall av denne typen steinmur kan føre til at partneren finner kjærlighet og hengivenhet andre steder.

Det er mange mennesker som er i steinmur, men de er ikke engang klar over at de er steinmurere og hva slags innvirkning deres oppførsel har på partnerne sine. Stonewalling kan være en stille morder i et forhold med mindre du tar vare på det.

Hvordan håndtere ektefelle?

Vi kunne ikke avslutte vårt forhold og ser heller ikke en fremtid sammen ...

Hvordan gjøre opp etter en kamp